在雨天外出，如何保护自己、怎样享受户外的乐趣？外滩公园是一个理想的场所，这里不仅有美丽的环境和丰富的户外活动，还提供了大量的户外运动装备。新宝太阳 gg说：但雨天的天气里，却成为了一道难以逾越的障碍。

选择雨天户外跑步装备时，其次要考虑的是温度。新宝太阳 gg以为：通常情况下，气温在15℃至20℃之间最适合户外运动。如果气温过低，需要穿上保暖的衣服或外套，以保证自己不会感到寒冷。同时，也要注意脚下的鞋子和穿着要防滑，避免摔倒。

其次，选择雨天户外跑步装备时，一定要考虑自身的身体状况。如果天气太热，可能会影响跑步的速度和耐力；如果体温较高，则需选择温度较低的运动装备。，还要根据自己的健康状况来决定是否需要穿戴合适的防护衣物或帽子、围巾等，以免在雨中受凉。

，外滩公园内也提供了各种类型的户外运动装备，如跑步机、滑板车、自行车和伞、雨具等，可以满足不同的需求。对于初学者，可以选择一些基础的运动器材，以避免受伤；而对于想要挑战自己并体验不同运动项目的选手，则需要选择更加适合自己的设备。

外滩公园是一个非常适合进行户外活动的地方。在这里不仅可以欣赏美丽的景色，还可以在雨中感受大自然的魅力。因此，在雨天外出时，我们可以选择合适的装备，享受户外的乐趣。